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가만히 앉아 있는데 심장이 평소보다 빠르게 뛰는 느낌이 들면 괜히 신경이 쓰입니다. 특별히 아픈 곳이 있는 것도 아닌데 맥박이 높게 나오면 물을 많이 마셔야 하는지, 운동을 쉬어야 하는지, 병원에 가야 하는지 헷갈릴 수 있습니다. 특히 긴장하거나 불안한 느낌이 함께 있으면 맥박을 계속 재게 되고, 그 확인 자체가 또 긴장을 만들기도 합니다. 맥박 낮추는 방법은 단순히…